Весь спектр
нормативно-правовой информации
в сфере образования и науки
+7-495-750-5779

Школьникам в очередной раз напомнили о важности соблюдения режима

Школьникам в очередной раз напомнили о важности соблюдения режима
08.09.2017

Роспотребнадзор рассказал о важности режима дня для школьников, особенно первоклассников. "Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня, - уточняют авторы материала, размещённого на сайте ведомства www.rospotrebnadzor.ru. - Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами".

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний.

Приводятся также примерные нормы ночного сна для школьников. Так, "в 1-4 классе – 10-10,5 часа, 5-7 классы - 10,5 часа, 6-9 классы – 9-9,5 часа, 10-11 классы - 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до двух часов".

Кроме того, на сайте даны рекомендации по организации рабочего стола школьника, выбору портфеля, правильному питанию, играм и прогулкам.

Источник: www.ria.ru